Posts

Er worden posts getoond met het label aandacht

Kwestie van schrappen

Het lijkt alsof de krachten zich hebben gebundeld en mijn gebeden 'zeer letterlijk' hebben genomen. Ik weet sinds dinsdag dat ik mijn job kwijt ben. Ik ben per 01/01/2012 terug werkloos. Kwestie van zeer rigoureus te schrappen in mijn leven kan dat wel tellen. Ik ben helemaal verward. Verdrietig omdat mijn werk 'relatie' van 1 jaar en 3 maand plots wordt beëindigd.  Blij met even wat meer tijd voor mezelf en mijn lichaam.  Extatisch omdat ik de kans krijg om mijn leven aan te  pakken op mijn manier en misschien zelfs helemaal om te gooien... Maar ook bang van al deze nieuwe mogelijkheden.  Tot tranen toe bewogen omdat ik mijn capaciteiten voel vechten om naar buiten te mogen komen maar ik vind het best eng om op mezelf te vertrouwen. En tegelijk 'weet' ik dat ik veel kan. Ik begon net stuk voor stuk mijn energievretende  bezigheden te schrappen en enkele dagen later  hebben mijn bazen dat blijk...

Mindfulness in 't echt?!

Afbeelding
Ik volgde in het voorjaar van dit jaar een 8-weken -training in Leuven bij L. C.. Het oefenen ging niet echt vlot tijdens die acht weken en nadien werd het mediteren, de ademfocus,... ook geen gewoonte. Maar toch, nu 9 maand later, kan ik zeggen dat het toch effect heeft op mijn leven. Ik durf al eens stilzitten en stil zijn. Mezelf meer tijd geven, meer aandacht geven aan wat er is. Een vast moment inplannen om te mediteren lukt me (nog) niet maar al die kleine veranderingen maken me toch minder rusteloos. Ik durf al eens wat vaker 'foert' zeggen en de boel de boel laten. Ik luister beter naar mijn lichaam én naar mijn echte verlangens. Ik ben milder naar mezelf. Het is een traag proces maar wel blijvend. Geen prestatiedruk, niets moeten, gewoon zijn. Ik doe elke dag mijn best om niet te streng te zijn voor mezelf en voor anderen. Bewuster ben ik wel, wat wel wat dillema's met zich meebrengt. 'Ben ik goed bezig', 'moet ik nu boos worden...

Geluk verdubbelt als je het deelt

Afbeelding
De dag kon al niet meer stuk toen ik de zon vanochtend door mijn raam zag schijnen. Nog fris en jong maar stijgend en rijzend, de mooiste dag van het jaar tegemoet. Mijn lijstje: - Meer Genieten van de Zon - CHECK! Maar ook de herinnering aan een avond vol humor in de aanloop van deze mooiste dag. Het lachen heeft me deugd gedaan, mijn gezelschap heeft me veel warmte gebracht. Mijn lijstje: - Meer Humor - CHECK! Ik heb de rust toegelaten, mijn aandacht gevestigd, mezelf mild toegesproken, geluisterd, hier en nu geweest. De amberkleurige zoetheid heeft me weer verwondering gebracht. Mijn lijstje: - Meer Rust - CHECK! Ik heb genoten van jullie aanwezigheid, de zon heeft me verwarmd, de ontmoetingen mij blij verrast. Samen eten, wandelen, babbelen, genieten, ontmoeten, kiezen voor een helderdere blik op de wereld en vooral lachen. Mijn lijstje: - Meer ontmoeten - CHECK! Dankjewel allemaal voor de verjaardagsberichten via sms, voicemail, FB, de kaa...